1.少吃腌制食物

这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

2.少吃生冷刺激性食物

生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

3.少吃油炸食物

因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

4.细嚼慢咽

对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

5.注意防寒

胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。