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大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。燕麦米是除了大米，小麦之外，受大家所观注的米类。他除了大米的好处之外还有很多，而且含糖量不高。既然燕麦米有这么多好处，那我们煮给宝宝吃也是非常合适的。下面我为大家介绍一款水果燕麦粥的做法，希望大家喜欢。

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食材准备：

即食燕麦片30克、苹果半个、梨半个、南瓜适量

制作步骤：

一、南瓜、苹果、梨都去皮洗净，切成小丁。切苹果和梨的时候速度最好快一点，因为水果容易氧化变黑。

二、南瓜丁、苹果丁、梨丁放入锅中，加入适量的清水，盖上盖子，用小火慢慢熬煮。

三、加入燕麦片，不停的搅拌，防止燕麦片结块。熬煮2分钟左右，燕麦片煮的软烂了，就去一盛入碗中了

备注：水果可以用其他水果代替，如猕猴桃、香蕉都可以的。有的宝宝喜欢吃的稀一点，有些宝宝喜欢稠一点的，这个根据宝宝的口味来决定就好了。

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