酸甜适中，味美可口酸奶是大部分人的最爱，特别是对于孕妇来说，更是不可缺少的一道饮品。酸奶不仅保留了牛奶的所有优点，而且在发酵过程使奶中糖类、蛋白质有20%左右分别被水解成为小的分子，这些变化使得酸奶更易消化和吸收。随着天气渐热，冰酸奶更是成为了新宠，可是孕妇可以喝冰酸奶吗，怀孕喝冰酸奶有什么影响？第一宝宝的小编就和大家探讨下。

　　酸奶的营养价值

　　1、根据某大学的调查，酸奶有帮助人体调节血压功效，每天饮用2-3杯酸奶的人患高血压的概率要比普通人低50%。因此，担心孕期血压上升的孕妈妈，可以用酸奶来进行调理。

　　2、酸奶中的乳酸菌能除了能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性外，还能产生抗菌物质。所以酸奶可以抑制肠道中有害细菌的繁衍，维护肠胃环境的安全，增强体质，而且它还能刺激身体产出更多的胃酸，帮助食物消化，增加饱腹感，提高吸收率，有效调节准妈妈的食欲。

　　3、酸奶是杀菌高手，除了可以消灭肠道中的有害细菌，还可以抑制生殖器官中细菌的繁殖。有研究表明，患有慢性酵母菌感染的女性，倘若坚持每天喝200ml的酸奶，阴道酸碱度就可以恢复正常。因此，遭受私密处疾病困扰的准妈妈，如果担心药物对胎儿不利，不妨用酸奶来调理，增加身体的免疫防御线，抵抗各类病菌的入侵。

　　4、孕期女性由于体质敏感，常有钙质不足的现象，而酸奶是补钙的好选择。这种美味可口的饮料中含有VD和钙元素，可以很好地呵护骨骼健康，而其特有的活性肽还能帮助准妈妈们吸收更多的钙元素，远离骨质问题。

　　5、酸奶是营养健康的食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素，而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，能增强消化吸收率。酸奶可以帮助人体产生一些维生素，井抑制某些细菌的繁殖，增加对疾病的抵抗、预防和感染的作用。（孕妇能喝酸奶吗？怀孕喝酸奶好不好？）

　　孕妇可以喝冰酸奶吗？喝冰酸奶的影响

　　孕妇是可以喝酸奶的，但是孕妇不能喝冰酸奶，吃冰的东西对孕妇及胎儿身体健康非常不利。

　　1、孕妇在怀孕期间胃肠对冷热的刺激非常敏感。多吃冰的东西能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现腹痛现象。

　　2、孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并有水肿等现象，如果大量贪食冷饮、冰凉的食物，充血的血管会突然收缩，导致血流减少，使局部抵抗力降低，从而使潜伏在鼻腔、口腔、咽喉、气管里的细菌与病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳磁、头痛等，严重时还能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎等。

　　3、吃冰的东西除了可以使孕妇发生以上病症外，胎儿也会受到一定影响。腹中胎儿对冷的刺激也很敏感。当孕妇喝冷水或吃冷饮时，胎儿会在子宫内会躁动不安，胎动会变得频繁。因此，孕妇不可喝冰酸奶，切不可因为贪凉，而影响本身的健康和引起胎儿的不安。

　　4、从冰箱里拿出来的冰酸奶，孕妇不要立即喝掉，应该放在常温下静置一段时间再喝，当然时间不要过久，尤其是夏天，容易变质。

　　妈妈们对孕妈妈喝冰酸奶的一些看法？

　　朵朵妈：孕妇是可以喝酸奶的， 喝酸奶是很有好处的，不过不要喝刚从冰箱里拿出来的，拿出来后可以放一会再喝的，这样对宝宝也比较好。

　　萱萱：孕期不要喝很冰的东西，在外边晾一段时间再喝。

　　豆豆妈 ：酸奶可以喝，但从冰箱里拿出来不要立刻喝，放一会，让冷气散散再喝，以免腹泻。

　　怀孕期间孕妇是可以喝酸奶，而且有好处，但是冰酸奶是不能喝的，从冰箱拿出酸奶后，最好拿出来放一会儿，让冷气散去再喝。小编再次强调下，为了您和胎儿的健康，要慎重饮用冷藏或冷冻的的食品，少吃刺激性的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，注意均衡营养。你也可以阅读孕妇饮食禁忌了解更多的孕妇食谱。